行程規劃

第一天：出發地至大理
　　抵達大理后，首先安排入住酒店，稍作休息后，可前往大理古城游覽，感受白族風情與古城的韻味。

第二天：大理游
　　上午游覽崇圣寺三塔，下午可前往洱海，享受湖光山色。晚上可以品味當地特色小吃，如涼米線、酸奶等。

第三天：大理至麗江
　　乘車或自駕前往麗江，途中欣賞云南美麗的風光。抵達麗江后，入住麗江古城附近的酒店，并游覽古城，感受納西文化。

第四天：麗江游
　　在麗江游覽玉龍雪山，體驗雪山的壯麗與神秘。下午可游覽束河古鎮，晚上可欣賞麗江古城的夜景。

第五天：麗江至香格里拉
　　從麗江出發前往香格里拉，沿途欣賞壯觀的自然風光。抵達香格里拉后，參觀松贊林寺，感受藏傳佛教文化。

第六天：香格里拉游
　　在香格里拉游覽普達措國家公園，觀賞高原湖泊與原始森林的美麗景色。晚上可品嘗藏族特色美食。

第七天：香格里拉返回出發地
　　在香格里拉稍作休息后，返回大理或出發地，結束愉快的七日自助游。

注意事項

1. 天氣變化：云南氣候多變，早晚溫差大，請根據天氣預報準備衣物。
　　2. 交通出行：盡量選擇正規的交通方式，確保行程安全。
　　3. 餐飲安全：品嘗當地美食時，注意食品安全衛生。
　　4. 保護環境：旅行過程中，請愛護環境，不亂扔垃圾。
　　5. 尊重當地風俗習慣：在游覽過程中，尊重當地的風俗習慣和宗教信仰。

具體活動建議

1. 大理：除了古城外，還可以嘗試劃船游洱海、騎行環海等休閑活動。
　　2. 麗江：除了游覽古城外，還可以前往拉市海騎馬、參加納西族篝火晚會等活動。
　　3. 香格里拉：除了參觀寺廟外，還可以游覽普達措國家公園、草原騎行等活動。

　　本次大理麗江香格里拉七日自助游攻略旨在為游客提供一個真實可信的旅游參考。在旅行過程中，請遵循行程規劃，注意安全和環保。要尊重當地的風俗習慣和宗教信仰。在享受美景的也要品嘗當地特色美食，體驗不同的文化風情。祝您旅途愉快！